Functional Global Circuit

Functional Global Circuit

Informazioni sull'attività

È un'allenamento di tipo funzionale, ad alta intensità, che ha come obiettivo il dispendio calorico. Si svolge secondo la metodologia ad intervalli, Tabata, con musiche e suoni studiati e preparati ad hoc

È caratterizzato da circuiti in cui le stazioni propongono esercizi propedeutici all'allenamento funzionale, per tutti.

Esistono numerose varianti del metodo: migliora la forza, la resistenza muscolare o la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.

I vantaggi degli allenamenti a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza e della resistenza muscolare, oltre che della capacità aerobica, il tutto in un'unica sessione di allenamento, riuscendo così a generare i benefici tipici di un allenamento aerobico e anaerobico.

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  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

  • Shape

    “Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.

  • Power

    “Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.

Cosa sono le aspirazioni?

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Orari

Marignolle

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Functional Global Circuit 20:10 21:10 Sala Corsi 1 Manuel Gnicchi -
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Functional Global Circuit 13:30 14:30 Sala Corsi 1 Alice Semplici -

Conti

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Functional Global Circuit 18:00 18:45 Aurea Diletta Calosci -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Functional Global Circuit 20:15 21:00 Aurea Andrea Mori -
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