Rhythm Workout

Rhythm Workout

Informazioni sull'attività

Durante la lezione di Rhythm workout si usano delle bacchette per simulare l'AZIONE DI SUONARE LA BATTERIA,

e contemporaneamente si effettua l'allenamento sia aerobico che di tonificazione.

La lezione prevede un mix di movimenti cardio, squat, affondi, torsioni, sit-up, crunch, distensioni delle braccia, ecc. che sono alla base di qualsiasi attività fisica.

Abbinati a questi movimenti vengono inseriti i gesti di DRUMMING con le bacchette, che mobilizzano la parte superiore del corpo, busto spalle e braccia.

Tutti i distretti muscolari vengono attivati, la zona addominale-lombare lavora intensamente, l'utilizzo delle bacchette aumenta l'instabilità delle posizioni, attivando i muscoli stabilizzatori.

Musica coinvolgente e luci disco completano l' atmosfera di questa lezione energica e stimolante

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  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

  • Fun

    “Faccio esercizio per incontrare persone e fare nuove esperienze. Mi alleno per divertimi e sentirmi vivo”.

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Orari

Marignolle

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Rhythm Workout 20:10 21:10 Sala Corsi 1 Vanessa Mauro -

Proxima B

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Rhythm Workout 10:30 11:20 Sala 1 Silvia Vezzani -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Rhythm Workout 13:15 14:05 Sala 2 Silvia Vezzani -
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