Rhythm Workout
Informazioni sull'attività
Durante la lezione di Rhythm workout si usano delle bacchette per simulare l'AZIONE DI SUONARE LA BATTERIA,
e contemporaneamente si effettua l'allenamento sia aerobico che di tonificazione.
La lezione prevede un mix di movimenti cardio, squat, affondi, torsioni, sit-up, crunch, distensioni delle braccia, ecc. che sono alla base di qualsiasi attività fisica.
Abbinati a questi movimenti vengono inseriti i gesti di DRUMMING con le bacchette, che mobilizzano la parte superiore del corpo, busto spalle e braccia.
Tutti i distretti muscolari vengono attivati, la zona addominale-lombare lavora intensamente, l'utilizzo delle bacchette aumenta l'instabilità delle posizioni, attivando i muscoli stabilizzatori.
Musica coinvolgente e luci disco completano l' atmosfera di questa lezione energica e stimolante
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Move
“Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.
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Fun
“Faccio esercizio per incontrare persone e fare nuove esperienze. Mi alleno per divertimi e sentirmi vivo”.
Cosa sono le aspirazioni?
Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!