WAKE-UP Walking

WAKE-UP Walking

Informazioni sull'attività

Una passeggiata rinfrescante da Klab Conti con i nostri istruttori Ilona & Francesco.
Unisciti a noi per un allenamento mattutino che ti porterà nelle strade più affascinanti di Firenze.

Il programma

  • 7.30: Ritrovo e riscaldamento al centro fitness KLAB (SALA CORSI 1 ° piano) 
  • Passeggiata in città
  • Stretching nel centro fitness
  • 8.30: Fine dell'attività

Camminare al mattino, i benefici
Da questo particolare e semplicissimo allenamento si può ricavare un benessere psicofisico, che permette di combattere problemi di salute, ansia e stress.

Camminare è un allenamento cardio completo: ciò significa che la circolazione e la capacità del cuore vengono mantenute attive, che il nostro muscolo più importante viene mantenuto in salute e che la pressione sanguigna rimane sotto controllo.

Ovviamente, a questo secondo beneficio ne è direttamente legato un altro che farà contente molte: la perdita di peso. Bruciare più calorie con la camminata mattutina significa perdere peso in modo sano, vale a dire perdere il grasso in eccesso e rafforzare la massa muscolare.

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Orari

Conti

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
WAKE-UP Walking 09:00 10:00 outdoor Francesco Fratto -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
WAKE-UP Walking 08:00 09:00 outdoor Francesco Fratto -
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