Flex & Tone

Flex & Tone

Informazioni sull'attività

Questo programma ha un'approccio olistico, fonde il lavoro di flessibilità muscolare e mobilità articolare con la tonificazione. Un'allenamento che tonifica, aumneta la forza e la resistenza, senza trascurare la flessibilità. Tutto accompagnato da atmosfere musicali coinvolgenti. La lezione comprende alternanze di esercizi di tonificazione eseguiti in modo lento e controllato a esercizi di allungamento muscolare. La sequenza viene costruita e ripetuta aumentando l’intensità e mixando movimenti di pilates e yoga, alternando fasi isometriche e transizioni fluide. ideale per migliorare la percezione corporea, l'equilibrio, la postura, per comprendere l'esecuzione corretta di ogni movimento e acquistare un maggior controllo del proprio corpo. Obiettivi: efficienza e forma fisica. Durata 60 min.

Pensi di conoscere la tua identità wellness?

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Scopri le tue aspirazioni Scoprilo ora
  • Balance

    “Sto cercando un modo per fuggire da una vita stressante e piena di tensioni. Mi alleno per raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo”.

  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

Marignolle

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flex & Tone 18:30 19:30 Sala Corsi 2 Manuel Gnicchi -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flex & Tone 13:30 14:30 Olistica Alice Semplici -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flex & Tone 19:00 20:00 Sala Corsi 1 Manuel Gnicchi -

Proxima B

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flex & Tone 16:00 16:50 Sala 2 Giulia Braccini -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flex & Tone 13:30 14:20 Sala 1 Giulia Braccini -
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