Pilates 1
Informazioni sull'attività
Il Pilates è un Metodo che si basa sul controllo corporeo nella sua globalità e sulla tonificazione della muscolatura addominale profonda migliorando la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni tramite movimenti lenti ed armoniosi.
Migliora la postura, l’equilibrio, il tono muscolare globale, la gestione della respirazione, ed allevia i dolori muscolari ed articolari.
Le lezioni di pilates 1 sono di minore intensità con esercizi più facili per coloro che si avvicinano a questa disciplina
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Balance
“Sto cercando un modo per fuggire da una vita stressante e piena di tensioni. Mi alleno per raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo”.
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Move
“Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.
Cosa sono le aspirazioni?
Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!