CORSO GESTANTI E POST PARTUM - PRATO

CORSO GESTANTI E POST PARTUM - PRATO

Informazioni sull'attività

CORSO GESTANTI e POST-PARTUM – PRATO

Il corso Gestanti è rivolto alle donne in attesa a partire dalla 13a settimana di gestazione. Ciascun incontro ha la durata di un’ora e si compone di due parti:

la prima parte (20-30 minuti) si svolge in palestra dove vengono proposti esercizi di stretching, di tonificazione muscolare e di propriocezione corporea. Particolare attenzione è posta al lavoro sul perineo, attraverso esercizi mirati, volti a migliorarne l’elasticità.
la seconda parte (30-40 minuti) si svolge in acqua, sia in vasca grande che in vasca piccola. In questa fase il lavoro corporeo è funzionale alla tonificazione muscolare globale ed alla mobilità muscolo-scheletrica e si conclude con una sessione di tecniche di rilassamento.

Il lavoro corporeo in un elemento come l’acqua, riduce la pressione addominale sulla vena cava e sull’aorta; la spinta idrostatica migliora la circolazione feto-placentare, riduce la sensazione di pesantezza data dalla gravità, sostenendo il peso della donna (M. Odent, Birth under water, The Lancet 1983).

Il lavoro in palestra invece impegna in modo armonico la muscolatura, stimolandone il tono e l’elasticità.  

Durante i nove mesi infatti è fondamentale il supporto di una figura esperta che conduca la donna ad attingere alle proprie risorse, sia fisiche che emotive, per affrontare al meglio la gravidanza, per prepararsi attivamente al parto ed all’evento nascita.

Il corso offre inoltre alla gestante la possibilità di prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, predisponendola alla socializzazione e alla condivisione di esperienze comuni con altre donne.

All’interno di alcuni incontri uno spazio è dedicato alla trattazione di tematiche ostetriche specifiche per età gestazionale, con consigli pratici e suggerimenti utili.

L’iscrizione al corso è consentita previa presentazione del certificato medico (medico curante o ginecologo), attestante l’idoneità a svolgere attività fisica in gravidanza non sussistendo controindicazioni.

Il corso post-partum è rivolto alle neo-mamme (dal 45°giorno dal parto) che vogliono ritagliarsi del tempo per se stesse e per il recupero del proprio benessere psico-fisico dopo il parto senza separarsi dal proprio piccolo.

Le attività motorie proposte, interamente a terra in una sala dedicata, prevedono infatti l'utilizzo di fasce, marsupi, carrozzine/passeggini in cui riporre il bimbo durante la lezione, mentre la mamma è impegnata in esercizi, focalizzati in particolare sulla muscolatura perineale, addominale e degli arti inferiori.

Il corso è condotto dall'ostetrica ed offre, dunque, anche il supporto professionale adeguato per rispondere alle esigenze legate al nuovo ruolo genitoriale. Per la donna è inoltre un'ottima occasione di socializzazione con altre neo-mamme.

Per maggiori informazioni è possibile lasciare il proprio recapito telefonico al Desk Klab per essere ricontattati direttamente dall’ostetrica.

INFO E COSTI
Per costi e dettagli potete rivolgervi al desk di Klab Proxima B - prato@klab.it - 0574572779

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Orari

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
CORSO GESTANTI E POST PARTUM - PRATO 12:00 13:15 Piscina Silvia Bandinelli -
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CORSO GESTANTI E POST PARTUM - PRATO 12:00 13:15 Piscina Silvia Bandinelli -
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