Corso Gestanti (EXTRA)

Corso Gestanti (EXTRA)

Informazioni sull'attività

Il corso ha lo scopo preciso di preparare la donna al parto, in modo tale da ottenere un ruolo attivo nella gravidanza e durante il parto.

È prevista una preparazione psicofisica completa che prevede lavoro in palestra (esercizi stretch, respirazione, rilassamento e perineo) e in acqua dove oltre agli esercizi suddetti si lavora sulla tonificazione muscolare di tutto il corpo permettendo di iniziare il corso dalla dodicesima settimana, fino al termine della gestazione.

Perchè in acqua?
La pressione idrostatica dell'acqua spinge piacevolmente sul corpo come una calza elastica, aiutando i fluidi per la circolazione sanguigna e linfatica. Inoltre la muscolatura viene impegnata in modo armonico, stimolando il tono muscolare ed il relativo allungamento.

Il lavoro in acqua prevede esercizi mirati alla tonificazione muscolare in particolare sugli arti inferiori, superiori e sul perineo. Tutte le attività vengono svolte in un clima di aggregazione e sotto la supervisione e l'insegnamento dei nostri istruttori KLAB brevettati dalla Federazione Italiana Nuoto ovvero laureati presso la facoltà di scienze motorie o di Ostetricia. E' possibile per i futuri babbi, accedere ad una lezione di coppia, la quale verrà organizzata dall'istruttrice della lezione. Al fine di poter beneficiare di tutti gli effetti positivi dell'attività, la frequenza consigliata è bisettimanale.


 

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  • Balance

    “Sto cercando un modo per fuggire da una vita stressante e piena di tensioni. Mi alleno per raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo”.

  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

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Orari

Marignolle

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Corso Gestanti (EXTRA) 12:00 13:15 Piscina Interna - -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
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