Akuapilates

Akuapilates

Informazioni sull'attività

In AkuaPilates si ripropongono esercizi di Pilates riadattati all’ambiente acquatico. E’ utilissima per migliorare il tono muscolare, la postura, la mobilità articolare, la respirazione e allo stesso tempo allenare la concentrazione psicofisica. 

AkuaPilates migliora l’elasticità della colonna vertebrale e delle articolazioni mediante movimenti lenti ed armoniosi. Il pilates in acqua è indicato per coloro che hanno problemi di rigidità e di mal di schiena ma, più in generale, è molto utile per stabilizzare la zona lombo pelvica proprio grazie alla concentrazione dei muscoli addominali e lombari e può essere di sicuro un valido aiuto per anziani e persone in sovrappeso, o per chi, semplicemente, ha alterazioni posturali.

La lezione di AkuaPilates è mirata anche nel far apprendere maggiore consapevolezza del proprio respiro, rinforzando i muscoli del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Pensi di conoscere la tua identità wellness?

Scopri cosa ti fa muovere con l'aspirations finder!

Scopri le tue aspirazioni Scoprilo ora
  • Balance

    “Sto cercando un modo per fuggire da una vita stressante e piena di tensioni. Mi alleno per raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo”.

  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

  • Fun

    “Faccio esercizio per incontrare persone e fare nuove esperienze. Mi alleno per divertimi e sentirmi vivo”.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

    Attualmente non ci sono orari presenti in archivio.

    Top