Akuatone

Akuatone

Informazioni sull'attività

Allenamento dinamico e divertente di media intensità, mirato a sviluppare la tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente. 

Dopo una parte iniziale di riscaldamento, il lavoro si focalizza sui singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi tipo manubri, smile, cavigliere.

Oltre a una tonificazione generale, grazie al lavoro prolungato e concentrato sui singoli gruppi muscolari, con il lavoro in acqua si ottiene anche un vero e proprio potenziamento muscolare oltre a un notevole miglioramento della capacità cardiorespiratorie e conseguente aumento generale dell'efficienza metabolica.

Altri benefici

  • Con l'assenza di gravità non si rischia di provocare traumi alle articolazioni;
  • I movimenti risultano facilitati sia nella fase di contrazione che di allungamento;
  • Migliorano sia il circolo linfatico sia quello arterovenoso con una notevole riduzione della ritenzione idrica e della cellulite.

 

Pensi di conoscere la tua identità wellness?

Scopri cosa ti fa muovere con l'aspirations finder!

Scopri le tue aspirazioni Scoprilo ora
  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

  • Shape

    “Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.

  • Power

    “Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

Proxima B

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Akuatone 10:10 11:00 Piscina Antonio Ferrarello -
Akuatone 15:00 15:50 Piscina Albert. Amo -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Akuatone 09:30 10:20 Piscina (vasca grande) Silvia Vezzani -
Akuatone 18:15 19:05 Piscina (vasca grande) Anastasiya Sycheva -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Akuatone 09:30 10:20 Piscina Caterina Braccini -
Akuatone 15:00 15:50 Piscina (vasca grande) Albert. Amo -
Akuatone 19:15 20:05 Piscina Sostituzione a rotazione della Flora V -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Akuatone 09:30 10:20 Piscina (vasca grande) Caterina I -
Akuatone 15:00 15:50 Piscina (vasca grande) Simona Giovannetti -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Akuatone 13:15 14:05 Piscina (vasca grande) Albert. Amo -
Akuatone 20:10 21:00 Piscina (vasca grande) Caterina Braccini -
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