Basic Functional (Mini Corso)

Basic Functional (Mini Corso)

Informazioni sull'attività

Corso creato come propedeutica ai corsi funzionali più specifici e di livelli superiori

Si tratta di circuiti funzionali da trenta minuti ciascuno, composti da stazioni a corpo libero e piccoli attrezzi, come manubri, smile e cavigliere.

I vantaggi degli allenamenti a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza e della resistenza muscolare, oltre che della capacità aerobica, il tutto in un'unica sessione di allenamento, riuscendo così a generare i benefici tipici di un allenamento aerobico e anaerobico.

Pensi di conoscere la tua identità wellness?

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Scopri le tue aspirazioni Scoprilo ora
  • Shape

    “Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.

  • Power

    “Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

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