Fitness

Hatha Yoga

Disciplina che mira al raggiungimento del benessere psico-fisico dell’individuo attraverso esercizi di respirazione, di equilibrio posturale e di tonificazione globale.

Lavora sulla propriocezione e sulla consapevolezza corporea attraverso la respirazione, le posizioni statiche e in movimento e le tecniche di concentrazione mentale.

Benefici

  • Aumenta la flessibilità
  • Tonificazione globale
  • Migliora la mobilità
  • Migliora la postura