Informazioni sull'attività

E' una tipologia di yoga adattato al mondo del fitness.

E' uno yoga potenziato, più dinamico, che propone l'esecuzione fluida e continua delle diverse posizioni, sincronizzata con la respirazione tipica degli yoga dinamici.

Ha lo scopo di rendere il corpo più flessibile e tonico e di potenziare il sistema scheletrico, la colonna vertebrale e il bacino.

E' una pratica moderna, variegata e divertente, che sollecita il rapporto corpo-mente verso una connessione più profonda.

Aiuta a sviluppare forza muscolare, mobilità articolare, flessibilità, resistenza, coordinazione motoria,stabilità ed equilibrio.