Animal Flow è un allenamento innovativo a corpo libero svolto prevalentemente in quadrupedia. Nato dalla combinazione di varie discipline, è una pratica che sviluppa mobilità, flessibilità, coordinazione e forza muscolare.

E’ composto da esercizi per preparare la muscolatura e trovare l’equilibrio e insegna tutte le posizioni che andranno a comporre il FLOW, unione fluida di tutte le posizioni imparate