Fitness
Cross Training
Programma che mira a stimolare il metabolismo con una serie di esercizi che combinano aerobica e pesi, ideale per tonificare e scolpire i muscoli di tutto il corpo.
L’allenamento prevede esercizi specifici sia per la parte superiore, sia per quella inferiore del corpo e intervalla i passi base dell’aerobica al condizionamento muscolare.
Benefici
- Aumenta la forza muscolare
- Previene gli infortuni
- Migliora la resistenza aerobica
- Migliora la resistenza anaerobica