Fitness
HIIT
HIIT, ovvero high intensity interval training è un programma di esercizi intervallati ad alta intensità con recupero attivo.
Pillole di 30 min ad alta intensità con attivazione muscolare defaticamento attivo.
Benefici
- Allenati in 30 min
- Previene gli infortuni
- Migliora la resistenza aerobica
- Migliora la resistenza anaerobica