Fitness

HIIT

HIIT, ovvero high intensity interval training è un programma di esercizi intervallati ad alta intensità con recupero attivo.

Pillole di 30 min ad alta intensità con attivazione muscolare defaticamento attivo.

Benefici

  • Allenati in 30 min
  • Previene gli infortuni
  • Migliora la resistenza aerobica
  • Migliora la resistenza anaerobica