Functional Global Circuit
Informazioni sull'attività
È un'allenamento di tipo funzionale, ad alta intensità, che ha come obiettivo il dispendio calorico. Si svolge secondo la metodologia ad intervalli, Tabata, con musiche e suoni studiati e preparati ad hoc.
È caratterizzato da circuiti in cui le stazioni propongono esercizi propedeutici all'allenamento funzionale, per tutti.
Esistono numerose varianti del metodo: migliora la forza, la resistenza muscolare o la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.
I vantaggi degli allenamenti a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza e della resistenza muscolare, oltre che della capacità aerobica, il tutto in un'unica sessione di allenamento, riuscendo così a generare i benefici tipici di un allenamento aerobico e anaerobico.
-
Move
“Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.
-
Shape
“Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.
-
Power
“Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.
Cosa sono le aspirazioni?
Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!