Informazioni sull'attività

Attività  moderatamente dinamica di tonificazione muscolare che si avvale dell'utilizzo di piccoli attrezzi: manubri, elastici, cavigliere, per lo sviluppo delle qualità fisiche, forza e resistenza muscolare per attivare un lavoro aerobico a tempo di musica che, abbinato al condizionamento muscolare, eleva il metabolismo basale e favorisce il consumo dei grassi e quindi il dimagrimento.

L'allenamento completo interessa tutti i distretti muscolari e comprende sia esercizi di isolazione muscolare, sia esercizi globali che allenano vari gruppi muscolari in sinergia.

Il Body Sculpt è una forma di esercizio che nasce negli anni 90' dalla felice fusione del Body Building e l'Aerobica. Dall'Aerobica attinge i principi fondamentali dell'allenamento e il ritmo, dal Body Building l'utilizzo di strumenti come pesi, elastici e cavigliere; come tutte le discipline aerobiche è utile per rafforzare, tonificare e rendere più elastica la muscolatura, per migliorare la circolazione del sangue e la respirazione oltre a favorire lo sviluppo della coordinazione nei movimenti.

Utilizzando i principi dell'aerobica e l'accompagnamento della musica, Body Sculpt è una forma di allenamento moderatamente dinamico che coniuga esercizi di potenziamento muscolare con altri di tipo aerobico in un'ampia gamma di variazioni possibili e livelli di difficoltà.