Body Sculpt
Informazioni sull'attività
Attività moderatamente dinamica di tonificazione muscolare che si avvale dell'utilizzo di piccoli attrezzi: manubri, elastici, cavigliere, per lo sviluppo delle qualità fisiche, forza e resistenza muscolare per attivare un lavoro aerobico a tempo di musica che, abbinato al condizionamento muscolare, eleva il metabolismo basale e favorisce il consumo dei grassi e quindi il dimagrimento.
L'allenamento completo interessa tutti i distretti muscolari e comprende sia esercizi di isolazione muscolare, sia esercizi globali che allenano vari gruppi muscolari in sinergia.
Il Body Sculpt è una forma di esercizio che nasce negli anni 90' dalla felice fusione del Body Building e l'Aerobica. Dall'Aerobica attinge i principi fondamentali dell'allenamento e il ritmo, dal Body Building l'utilizzo di strumenti come pesi, elastici e cavigliere; come tutte le discipline aerobiche è utile per rafforzare, tonificare e rendere più elastica la muscolatura, per migliorare la circolazione del sangue e la respirazione oltre a favorire lo sviluppo della coordinazione nei movimenti.
Utilizzando i principi dell'aerobica e l'accompagnamento della musica, Body Sculpt è una forma di allenamento moderatamente dinamico che coniuga esercizi di potenziamento muscolare con altri di tipo aerobico in un'ampia gamma di variazioni possibili e livelli di difficoltà.
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Shape
“Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.
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Power
“Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.
Cosa sono le aspirazioni?
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