YOGA FLEX FITNESS
Informazioni sull'attività
È una disciplina che nasce per accontentare chi è alla ricerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere, attraverso esercizi dinamici e statici, perfettamente integrati gli uni con gli altri. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, per ottenere benessere generale, fisico e mentale.
Il programma include sequenze semplici di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai chi, Yoga)
Migliora la postura, la flessibilità muscolare, il sistema cardio-respiratorio, la circolazione sanguigna, la tonicità muscolare, la capacità di concentrazione, aumenta l'ampiezza di movimento delle articolazioni, riduce lo stress, aumenta la fiducia in se stessi,
rende "felicemente appagati"
Le informazioni sulle aspirazioni non sono disponibili per questo corso.
Cosa sono le aspirazioni?
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