Informazioni sull'attività

È una disciplina che nasce per accontentare chi è alla ricerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere, attraverso esercizi dinamici e statici, perfettamente integrati gli uni con gli altri. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, per ottenere benessere generale, fisico e mentale.

Il programma include sequenze semplici di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai chi, Yoga)

Migliora la postura, la flessibilità muscolare, il sistema cardio-respiratorio, la circolazione sanguigna, la tonicità muscolare, la capacità di concentrazione,  aumenta l'ampiezza di movimento delle articolazioni, riduce lo stress, aumenta la fiducia in se stessi, 

rende "felicemente appagati"