Fitness

Fit Yoga

E’ una pratica di yoga dinamico che deriva dall’Ashtanga e dal Power Yoga, che potenzia alcune asana dal punto di vista muscolare e che quindi mira anche alla tonificazione.

Nella seduta di allenamento vengono eseguiti alcuni esercizi tipici di un workout mirato a tonificare i vari distretti muscolari.

Benefici

  • Tonifica
  • Previene gli infortuni
  • Migliora la resistenza aerobica
  • Migliora la resistenza anaerobica