Piscina

Akuatone

Allenamento dinamico e divertente di media intensità, mirato a sviluppare la tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente.

Dopo una parte iniziale di riscaldamento, il lavoro si focalizza sui singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi tipo manubrismilecavigliere.

Oltre a una tonificazione generale, grazie al lavoro prolungato e concentrato sui singoli gruppi muscolari, con il lavoro in acqua si ottiene anche un vero e proprio potenziamento muscolare oltre a un notevole miglioramento della capacità cardiorespiratorie e conseguente aumento generale dell’efficienza metabolica.

Altri benefici

  • con l'assenza di gravità non si rischia di provocare traumi alle articolazioni
  • i movimenti risultano facilitati sia nella fase di contrazione che di allungamento
  • migliorano sia il circolo linfatico sia quello arterovenoso con una notevole riduzione della ritenzione idrica e della cellulite
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