Informazioni sull'attività

Allenamento dinamico e divertente di media intensità, mirato a sviluppare la tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente. 

Dopo una parte iniziale di riscaldamento, il lavoro si focalizza sui singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi tipo manubri, smile, cavigliere.

Oltre a una tonificazione generale, grazie al lavoro prolungato e concentrato sui singoli gruppi muscolari, con il lavoro in acqua si ottiene anche un vero e proprio potenziamento muscolare oltre a un notevole miglioramento della capacità cardiorespiratorie e conseguente aumento generale dell'efficienza metabolica.

Altri benefici

• Con l'assenza di gravità non si rischia di provocare traumi alle articolazioni;
• I movimenti risultano facilitati sia nella fase di contrazione che di allungamento;
• Migliorano sia il circolo linfatico sia quello arterovenoso con una notevole riduzione della ritenzione idrica e della cellulite.