Akuatone
Informazioni sull'attività
Allenamento dinamico e divertente di media intensità, mirato a sviluppare la tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente.
Dopo una parte iniziale di riscaldamento, il lavoro si focalizza sui singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi tipo manubri, smile, cavigliere.
Oltre a una tonificazione generale, grazie al lavoro prolungato e concentrato sui singoli gruppi muscolari, con il lavoro in acqua si ottiene anche un vero e proprio potenziamento muscolare oltre a un notevole miglioramento della capacità cardiorespiratorie e conseguente aumento generale dell'efficienza metabolica.
Altri benefici
- Con l'assenza di gravità non si rischia di provocare traumi alle articolazioni;
- I movimenti risultano facilitati sia nella fase di contrazione che di allungamento;
- Migliorano sia il circolo linfatico sia quello arterovenoso con una notevole riduzione della ritenzione idrica e della cellulite.
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Move
“Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.
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Shape
“Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.
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Power
“Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.
Cosa sono le aspirazioni?
Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!