Fitness

Body Weight

Body Weight è un allenamento funzionale interamente a corpo libero (body weight) che comprende una sequenza di movimenti, (FLOW) costruita in modo progressivo. Mira alla mobilità articolare in forma dinamica e al miglioramento della coordinazione e della flessibilità.

Benefici

  • Aumenta la mobilità articolare
  • Potenzia i distretti muscolari
  • Migliora la coordinazione e la flessibilità