Fitness
Bosu
Bosu è un’attività di gruppo che utilizza una mezza sfera di gomma la cui superficie d’appoggio e’ mutevole e si presta a vari impieghi.
Impegna il sistema neuromuscolare per trovare e mantenere l’equilibrio e si puo’ utilizzare sia per l’allenamento di potenziamento che per quello cardiovascolare
Benefici
- Aumenta la forza muscolare
- Impegna il sistema neuromuscolare
- Migliora l'equilibrio
- Migliora il sistema cardiovascolare