Fitness

Bosu

Bosu è un’attività di gruppo che utilizza una mezza sfera di gomma la cui superficie d’appoggio e’ mutevole e si presta a vari impieghi.

Impegna il sistema neuromuscolare per trovare e mantenere l’equilibrio e si puo’ utilizzare sia per l’allenamento di potenziamento che per quello cardiovascolare

Benefici

  • Aumenta la forza muscolare
  • Impegna il sistema neuromuscolare
  • Migliora l'equilibrio
  • Migliora il sistema cardiovascolare