Flex & Tone fonde il lavoro di flessibilità muscolare e di mobilità articolare con una tonificazione che spazia dal classico condizionamento muscolare a corpo libero, alla tonificazione funzionale senza utilizzo di attrezzi.

Tutto accompagnato da atmosfere musicali coinvolgenti. La lezione comprende alternanze di esercizi di tonificazione eseguiti in modo lento e controllato a esercizi di allungamento muscolare. La sequenza viene costruita e ripetuta aumentando l’intensità e mixando movimenti di pilates e yoga, alternando fasi isometriche e transizioni fluide.