Attività che si focalizza su: tonificare gambe, addominali e glutei. Mirata a scolpire la parte inferiore del corpo.

Lezione dinamica e comprende: un allenamento cardiovascolare, abbinato al potenziamento degli arti inferiori, per terminare con una parte di esercizi specifici a terra.

L’ultima parte della lezione è mirata al rilassamento e all’allungamento dei muscoli coinvolti.