Piscina

Corso Gestanti

Il corso gestanti è rivolto a tutte le donne in gravidanza a partire dalla 13 settimana di gestazione.

La lezione (circa 45 minuti) viene strutturata in acqua (sia alta che bassa). In questa fase della lezione vengono svolti esercizi mirati alla tonificazione muscolare e sia arti inferiori che superiori e infine una parte di rilassamento con musica.

Il corso permette alla gestante di mantenere una giusta attività fisica portando benefici in gravidanza:

  • il lavoro in acqua, grazie alla pressione idrostatica, diminuisce la pressione addominale sulla vena cava e aorta,
  • la spinta idrostatica migliora la circolazione feto-placentare, riduce la sensazione di pesantezza data dalla gravità, sostiene il peso della donna (M. ODENT «BIRTH UNDER WATER» THE LANCET, 1983).
  • gli effetti benefici del lavoro in acqua si sentono anche nelle ore successive alla lezione.

Un’Ostetrica in possesso dei brevetti FIN di istruttore vi accompagnerà in questo percorso.

Uno degli obiettivi del corso è anche il gruppo: confrontarsi, condividere esperienze e affrontare insieme ad altre gestanti questo percorso, crea un legame che potranno mantenere anche dopo la nascita del bimbo!

Durante il corso sono previste delle “lezioni speciali”: i futuri babbi potranno partecipare ad una lezione insieme alle future mamme. In queste lezioni sarà possibile truccare il pancione della futura mamma ed eseguire in acqua esercizi di coppia. Lo scopo è quello di condividere un momento speciale che potrà rafforzare la coppia e futura famiglia. Le date di questi incontri verranno decise di volta in volta insieme alle partecipanti.

Al fine di poter beneficiare di tutti gli effetti positivi dell’attività, la frequenza consigliata è bisettimanale.

Info e Costi

Per costi e dettagli potete rivolgervi al desk di Klab Marignolle piscine@klab.it – 055708733