Flow Yoga

Flow Yoga

Informazioni sull'attività

È un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

Le posture possono essere percepite come statiche, poichè ogni asana viene tenuta per un certo periodo di tempo (max 5 respiri) ma all'interno l'asana continua a crescere, formando e allungando la muscolatura e di conseguenza aprendo le articolazioni.
Il tutto creando posizioni e sequenze ampie, fluide e talvolta veloci e dinamiche al fine di creare ogni volta lezioni diverse, permettendo così al cliente di sperimentare vari stili di yoga e molti movimenti.

Questo stile di yoga aiuta a sviluppare equilibrio e agilità e attraverso l' acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della propria vita. Praticando costantemente aiuta ad attenuare eventuali problemi a schiena, collo e cervicale.

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  • Balance

    “Sto cercando un modo per fuggire da una vita stressante e piena di tensioni. Mi alleno per raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo”.

  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

Cosa sono le aspirazioni?

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Orari

Marignolle

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flow Yoga 13:30 14:30 Olistica Stefano Alessi -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flow Yoga 15:00 16:00 Olistica Stefano Alessi -
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