Allenamento funzionale
FUNKTIONAL KLAB
Funktional Klab a Marignolle è una nuova serie di allenamenti funzionali di gruppo con un alto livello di qualità e degli obbiettivi precisi differenziati a seconda della tipologia del corso.
Omnia Circuit
Allenamento metabolico
OMNIA™ è la soluzione completa per l’allenamento funzionale. Grazie all’ampia varietà di esercizi, agli accessori e all’adattabilità ai diversi livelli di abilità, si ottengono risultati eccellenti in modo divertente e secondo le proprie capacità. Vieni ad esplorare il tuo potenziale atletico!
Con Giulia Carboni e Vanessa Mauro
Orari:
Martedì 19:45 – 20:35 con Giulia
Mercoledì 09:00 – 09:50 con Vanessa
Giovedì 19:00 – 18:50 con Giulia
Venerdì 18:30 – 19:20 con Giulia
Metabolic Conditioning
Allenamento metabolico
Allenamento che ha come focus il condizionamento metabolico, prevede alta intensità e innalzamento della frequenza cardiaca. Prevede l’utilizzo di kettlebell, palle mediche, corde, utile a migliorare forza, resistenza, elasticità stimolando il metabolismo.
Con Giulia Braccini, Donato Iozzelli e Tommaso Santucci
Orari:
Lunedì 07:30 – 08:30 con Donato e 18:10 – 19:10 con GIulia
Mercoledì 20:10 – 21:00 con Giulia
Sabato 10:45 – 11:35 con Tommaso
Strength & Conditioning
Allenamento sulla forza
Perfetto per chi inizia
L’allenamento funzionale fonda la sua efficacia sul coinvolgimento di tutta la muscolatura, finalizzando il lavoro all’efficienza e incrementando coordinazione, stabilità, equilibrio, flessibilità, forza e potenza. Il focus di questa lezione è il miglioramento della forza e dell’assetto metabolico.
Con Tommaso Santucci e Jacopo Iozzelli
Orari:
3 lezioni il Mercoledì
13:10 – 14:00 e 14:00 -14:50 con Tommaso
19:10 – 20:00 con Jacopo
Bootcamp
Allenamento metabolico
E’ un corso ad alto dispendio calorico. Il riscaldamento generale comprende corsa e andature, si prosegue con un allenamento a circuito prevalentemente a corpo libero, con esercizi di tipo globale, o con l’utilizzo di attrezzi vari Il focus di questa lezione è il condizionamento metabolico.
Con Giulia Carboni e Alessandro Lamorte
Orari:
Lunedì 20:10 – 21:00 con Alessandro
Martedì 18:50 – 19:40 con Giulia in sala 2
Giovedì 18:50 – 19:40 con Giulia in sala 2
Athletics
Preparazione atletica
Allenamento funzionale con una spiccata componente atletica basato su Agilità, coordinazione, potenza, reattività, flessibilità, per lo sviluppo delle abilità motorie che occorrono nei vari sport. L’obiettivo è raggiungere un alto grado di efficienza, efficacia del gesto e sicurezza nei movimenti
Con Tommaso Santucci e Donato Iozzelli
Orari:
Martedì 18:00 – 18:50 con Donato
Venerdì 13:10 – 14:00 e 14:00 – 14:50 con Tommaso in sala 2
