30' AkuaTabata
Informazioni sull'attività
Il protocollo Tabata consiste nell' effettuare esercizi della durata di 20 secondi alla massima velocità fisicamente raggiungibile, alternati a 10 secondi di pausa effettuando massimo 8 serie di uno o più esercizi per un totale di 20 minuti massimo di attività. L'obiettivo è portare la frequenza cardiaca ai massimi livelli sostenibili, utilizzando al massimo le capacità fisiche della persona.
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Power
“Una buona presenza è determinante per il successo. Mi alleno per avere un aspetto forte e pieno di energia”.
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Sport
“Lo sport non è solo una passione, è la mia vita. Mi alleno indoor e outdoor per migliorare la mia performance sportiva”.
Cosa sono le aspirazioni?
Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!