Total Tone System

Total Tone System

Informazioni sull'attività

Allenamento ad alta intensità che alterna lavoro cardiovascolare a lavoro muscolare, per tonificare, aumentare la resistenza, 

facendo lavorare tutti i muscoli del corpo mantenendo la frequenza cardiaca sempre elevata per 30 minuti.

Nella seconda parte della lezione viene effettuato un circuit training che concentra il lavoro su gruppi muscolari specifici, abbassando un pò la frquenza e alzando l'intensità muscolare

 

Pensi di conoscere la tua identità wellness?

Scopri cosa ti fa muovere con l'aspirations finder!

Scopri le tue aspirazioni Scoprilo ora
  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

  • Shape

    “Un bell’aspetto mi fa sentire bene. Mi alleno per bruciare calorie, controllare il peso e modellare il mio corpo”.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Total Tone System 17:40 18:30 Sala 1 Bilel Zayati -
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