Olit

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Informazioni sull'attività

La prima attività olistico posturale che segue le battute musicali, una grande danza al rallentatore che coinvolge mente e corpo, favorendo la concentrazione e il riequilibrio energetico, lavorando sulla postura e sul rinforzo della muscolatura.

Utilizza le discipline orientali come tai chi, yoga e pilates. tonifica il corpo e rilassa la mente.

i principi fondamentali sono:

- Il controllo del movimento: la mente deve sentire e comandare con limpidezza il movimento

- La fluidità di esecuzione: ricerca del mix perfetto tra forza del movimento e velocità, in modo da collegare con armonia un'esercizio all'altro.

- Il controllo della respirazione: la condizione fondamentale per ottenere benefici è quella di applicare una respirazione profonda e diaframmatica

- La concentrazione massima: è ciò che tiene insieme i tre principi precedenti

E' un'allenamento rivolto a tutti, utile in caso di blocchi articolari causati da cattive posture, migliora la qualità dell'attività fisica.

 

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  • Balance

    “Sto cercando un modo per fuggire da una vita stressante e piena di tensioni. Mi alleno per raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo”.

  • Move

    “Voglio essere attivo e stare bene. Mi alleno per aumentare il mio benessere quotidiano”.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

Proxima B

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Olit 20:00 20:30 Sala 2 Manuela Miedico -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Olit 13:15 14:15 Sala 2 Manuela Miedico -
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